最美(měi)夕陽紅(hóng) 快(kuài)樂老(lǎo)人“動起來(lái)” ——江門(mén)市蓬江區(qū)環市街道(dào)五福社區(qū)開(kāi)展“我健康 我快(kuài)樂”老(lǎo)人養生沙龍活動

2017-08-16 09:54:06    閱讀次數（）

 

    “左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱們來(lái)做運動。”8月14日，伴随着《健康歌》的響起，江門(mén)市蓬江區(qū)環市街道(dào)五福社區(qū)計(jì)生協聯合大(dà)同社工(gōng)綜合服務中心開(kāi)展的“我健康 我快(kuài)樂”老(lǎo)人養生沙龍活動開(kāi)始了(le)。
    本次活動主要分爲學習手指操和(hé)講解夏季養生保健知(zhī)識兩部分。爲了(le)更好(hǎo)地開(kāi)展活動，主辦方給老(lǎo)人進行了(le)分組。保健老(lǎo)師一邊親身示範正确動作(zuò)，一邊耐心講解動作(zuò)要領：“各位公公婆婆，請(qǐng)跟我動起來(lái)，首先，雙手十指同時(shí)張開(kāi)，相互插入手指間，然後用(yòng)力抱緊成拳，1-2-3，在3秒鐘(zhōng)後松開(kāi)......”在場的老(lǎo)人們紛紛伸出他(tā)們的雙手，聚精會(huì)神地跟着保健老(lǎo)師做起手指保健操。公公婆婆們都表現(xiàn)得很(hěn)積極、很(hěn)活躍，并且互相爲組員糾正動作(zuò)上(shàng)的錯誤。通過分組上(shàng)台比賽表演和(hé)保健老(lǎo)師評點，使他(tā)們加深了(le)對(duì)手指保健操的印象，更好(hǎo)地掌握了(le)動作(zuò)要領。
    爲幫助老(lǎo)人減少夏季中暑的機率，保健老(lǎo)師還爲老(lǎo)人講解了(le)夏季飲食養生保健的知(zhī)識：一是老(lǎo)人夏季飲食養生的重要性；二是有利于老(lǎo)人夏季養生的時(shí)蔬水(shuǐ)果等食品，三是老(lǎo)人夏季飲食養生的注意點。
    五福社區(qū)負責人表示：“希望通過‘老(lǎo)有所爲，守望相伴’一系列活動，充分利用(yòng)社區(qū)資源，爲轄區(qū)老(lǎo)人搭建平台，在豐富他(tā)們的文(wén)化生活之餘，突破傳統養老(lǎo)助老(lǎo)觀念，創新互助式養老(lǎo)服務理(lǐ)念，推動“以老(lǎo)助老(lǎo)”新模式發展。”

 

（五福社區(qū)計(jì)生協  蔣景欣）

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