東莞市大(dà)朗鎮聖堂社區(qū)舉辦健美(měi)操培訓班
2020-07-29 16:53:59 閱讀次數（）
7月22日晚，東莞市大(dà)朗鎮聖堂社區(qū)計(jì)生協邀請(qǐng)專業的健美(měi)操導師，在花(huā)園綜合服務中心舞蹈室爲社區(qū)十餘名婦女開(kāi)展健美(měi)操培訓班。 健美(měi)
7月22日晚，東莞市大(dà)朗鎮聖堂社區(qū)計(jì)生協邀請(qǐng)專業的健美(měi)操導師，在花(huā)園綜合服務中心舞蹈室爲社區(qū)十餘名婦女開(kāi)展健美(měi)操培訓班。健美(měi)操是一種有氧運動，是持續一定時(shí)間的、中低(dī)程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能(néng)，提高(gāo)練習者有氧耐力素質。活動當晚，導師通過簡單易學的健美(měi)操動作(zuò)以及口頭講解，讓學們更好(hǎo)地掌握動作(zuò)的要領。
此次活動讓社區(qū)的婦女們适當鍛煉，舒展疲憊的身體，緩解因疫情長期居家産生的緊張、焦慮情緒,并與鄰裏互相交流互動，得到(dào)居民們的一緻好(hǎo)評。
（聖堂社區(qū)計(jì)生協）
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